Le monde qui nous entoure est le reflet de notre monde intérieur

Le monde qui nous entoure est le reflet de notre monde intérieur.

Peut-être pensez-vous "oh zut, mon monde intérieur "craint" un peu alors !" LOL

Je vous rassure la bonne nouvelle est que tout changement est possible. Je vais même plus loin, nous n'avons pas besoin de changer le monde, nous devons juste nous changer nous.

Je ne parle pas de tout laisser tomber et de changer de travail, de mari ou de pays ! non, je parle de prendre du temps pour focaliser notre attention sur nous-même, un peu tous les jours...

Prendre 6min par jour pour respirer en conscience 

Prendre 6min le matin pour visualiser sa journée

Prendre 6min le soir pour exprimer de la gratitude pour la journée passée.

Vous voyez, 6min c'est peu de choses. Vous avez 6min dans une journée. Mais ces 6min tous les jours vont amener un profond changement en vous. Vous serez moins stressée. Vous vous concentrerez plus facilement. Vous améliorerez votre mémoire. Vous serez plus dynamique, moins fatiguée. Vous aurez plus d'énergie, d'envies, de joie de vivre.

Et le plus important est que votre bien-être aura un impact positif sur les autres autour de vous. Tout le monde bénéficiera de votre énergie positive.